真正的生命力不是永不疲惫，而是在起伏中始终懂得如何为自己充电(第3/3 页)
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***接纳波动：**认识到能量有起伏是正常的，不要因为状态下滑而过度自责。接纳它，然后运用策略去调节。
***灵活调整：**根据能量状态和所
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